北小学校の4年生と保護者の皆さんを対象に、学校保健委員会が開催されました。当日は、睡眠と健康に関する研究をしていらっしゃる先生をお招きして、「ぐっすり眠って 健康な体をつくろう」と題して講演をしていただきました。小学生には少し難しいところもありましたが、十分な睡眠時間を確保することや適切な時間に寝ることの大切さなど、健康な体づくりのために必要な睡眠習慣について学ぶことができました。
〈感想〉
「9~11時間の睡眠時間を確保するために、夕方の時間の過ごし方を改善しなければならないと思いました。」
「朝はカーテンを開けて、日光を浴びせてみようと思いました。」
「子供と話し合い、睡眠の時間を少しでも多くとれるよう取組んでいきたいと思います。」